Coaching er en samtaleform, som støtter enkeltpersoner eller grupper i deres egen udvikling.
Det er dig, der har svarene
Coaching handler om selv at finde svarene på, hvordan man skaber de ændringer, man ønsker i sit liv. Coachen giver støtte og vejledning, og kan give råd. Men det er primært ved hjælp af spørgeteknikker, at den coachede ledes til de nødvendige svar.
Selv om metoden retter sig mod enkeltpersoner, kan den også anvendes til arbejde med team. Målet med coaching er at åbne for det potentiale, som en person eller et team har. Effekten af coaching er, at den/de coachede har fuldt ejerskab over løsning-en. Det er med til at sikre den kritiske overgang fra viden til reelt at handle på sin viden.
Hvorfor opsøge en coach
Nogle mennesker coaches i forhold til arbejdsrelaterede problemer som stress på jobbet, ledelsesmæssige problemer eller karriereskift. Andre ønsker støtte i forbindelse med problemer af mere personlig karakter som fx ubeslutsomhed, problemer i et parforhold, eller ud fra et ønske om at tabe sig eller at stoppe med at ryge.
Coaching er ikke terapi
En coach kan hjælpe med at afklare og at nå mål. Fokusset ligger på nutiden og fremtiden samt det aspekt af ens liv, som man ønsker at ændre. I modsætning til de fleste former for terapi sættes hele personen altså ikke i fokus og man forholder sig ved coaching kun i et meget begrænset omfang til fortiden.
Hvis man nærer et ønske om at arbejde mere med følelserne og fortiden, eller hvis en coach har på fornemmelsen, at det kan være det, der er behov for, vil man i de fleste tilfælde blive anbefalet at gå i terapi i stedet. Problemer som fx
depression, kriser og misbrugsproblemer, der kræver følelsesmæssig bearbejdning, kan ikke afhjælpes ved coaching. Nogle følelsesmæssigt svære perioder i livet kan man selv komme gennem uden professionel hjælp. I andre tilfælde kan der være behov for psykologisk eller psykiatrisk behandling.
Hvornår er man coach
Der findes i Danmark ingen regler for, hvornår man kan kalde sig coach. Men da coaching trækker på almen psykologisk forskning, samt psykologiske teorier, erfaringer og metoder, er der mange psykologer, der også tilbyder deres klienter coaching.